Орехи считаются незаменимым продуктом для поддержания мужской силы. В любом виде содержится много витаминов и минералов, которые комплексно действуют на потенцию. Они стимулируют синтез гормонов, увеличивают прилив крови в половые органы, меняют состав спермы и повышают либидо. Продукт употребляют в сыром виде или готовят смеси с сухофруктами и медом.
Помогают ли орешки при проблемах в половой сфере и повышают ли либидо?
Орехи положительно воздействуют на потенцию. Они:
- помогают повысить половое влечение;
- улучшают качество спермы;
- стимулируют работу половой системы.
Такой эффект обеспечивают следующие полезные вещества:
- витамины группы В – активизируют выработку половых гормонов;
- витамин Е — увеличивает кровообращение в детородных органах и нормализует работу половых желез;
- магний и цинк – увеличивают синтез тестостерона, приводят в норму работу предстательной железы;
- фосфор, йод и марганец– повышают количество жизнеспособных сперматозоидов и улучшают их подвижность, стимулируют выделение спермы;
- бор – увеличивает уровень тестостерона, активизирует сексуальное влечение;
- молибден – регулирует репродуктивную функцию, предотвращает импотенцию;
- аргинин – улучшает качество спермы и участвует в синтезе оксида азота, увеличивая приток крови в половые органы.
Селен, который содержится в бразильском орехе, повышает качество и состав эякулята. Он улучшает работу простаты и стимулирует либидо у мужчин.
Список самых полезных видов для улучшения мужской силы и их влияние на организм
Расскажем о разных видах орешков, поднимающих потенцию, и их влиянии на мужской организм.
Грецкие
Продукт включает стероиды, поэтому его употребление устраняет дефицит гормонов. Благодаря этому усиливается потенция.
- Жирные кислоты восстанавливают сосуды, обеспечивая приток крови в половые органы.
- Цистеин влияет на лейкоциты, которые предотвращают заболевания мочеполовой системы.
- Антиоксиданты препятствуют возникновению рака простаты.
В 100 г орехов находится 24% суточной нормы цинка и 35% рекомендованной дозы магния. Поэтому этот продукт считается лучшим для поддержания потенции.
Макадамия
Орех обеспечивает здоровье предстательной железы:
- Цинк, марганец, кремний и ванадий улучшают качество эякулята и активизируют выработку тестостерона.
- Витамины и минералы усиливают оплодотворяющие свойства сперматозоида.
- Жирные кислоты в макадамии устраняют холестерин. Благодаря этому увеличивается кровообращение в половых органах, что способствует появлению эрекции.
Орех помогает справиться с импотенцией, которую вызвали:
- неврозы;
- тревоги;
- депрессия.
Он предотвращает инфекции мочеполовой системы.
Не стоит употреблять продукт при:
- аллергии на орехи;
- обострении язвы желудка;
- заболеваниях кишечника, печени и поджелудочной железы.
Миндаль
Употребление миндаля усиливает сексуальное влечение у мужчин:
- Ненасыщенные кислоты, витамины группы В, Е и К стимулируют кровообращение.
- Аргинин в составе способствует образованию оксида азота, который положительно влияет на работу пещеристых тел в члене.
Продукт оказывает такое влияние на половую систему:
- укрепляет сосуды в детородных органах;
- способствует синтезу тестостерона;
- нормализует работу яичек;
- предотвращает простатит;
- активизирует выработку спермы;
- насыщает клетки половых органов кислородом.
Миндаль – рекордсмен по содержанию витамина Е (173% суточной нормы). Токоферол воздействует на передние доли гипофиза, которые отвечают за половое влечение.
Фундук
- Благодаря наличию бора, магния и селена повышается количество тестостерона в крови.
- Фосфор и марганец усиливают способность к оплодотворению, поскольку меняют состав спермы.
- Цинк устраняет олигоспермию. Сперматозоиды становятся более активными и жизнеспособными.
- Жирные кислоты увеличивают выделение эякулята.
- Аргинин и антиоксиданты препятствуют возникновению аденомы и рака простаты, яичек.
- Лизин обеспечивает эрекцию, он входит в состав клеток и гормонов половой системы.
Полезные вещества освобождают сосуды от холестерина и улучшают кровообращение.
При регулярном употреблении горсти таких орехов секс длится дольше.
Фисташка
- В составе орехов находится фолиевая кислота, которая делает семенную жидкость более качественной. У мужчин увеличивается фертильность.
- Макро- и микроэлементы повышают уровень тестостерона, что влияет на либидо.
- Аргинин способствует притоку крови в половой член, поэтому появляется устойчивая эрекция.
Арахис
Полезные вещества в орехе нормализуют работу детородных органов. Аминокислоты и пуриновые соединения восстанавливают мышцы в паху и члене.
Арахис оказывает следующее влияние на половую систему:
- повышает количество тестостерона;
- стимулирует выработку семенной жидкости;
- улучшает состав спермы;
- делает сперматозоиды более подвижными;
- предотвращает проблемы с простатой;
- увеличивает продолжительность секса;
- усиливает либидо.
Арахис приводит в норму кровообращение и лимфоток в области малого таза. Благодаря этому усиливается эрекция.
Кешью
- В этих орехах присутствуют витамины Е, группы В, РР, К которые активизируют гормоны, увеличивают объем эякулята.
- Цинк, железо и аргинин стимулируют синтез тестостерона и обеспечивают нормальную эрекцию.
- Селен помогает устранить бесплодие, повышает качество интимной жизни.
При употреблении кешью организм насыщается энергией, поэтому половой акт длится дольше.
Кедровые
- Лизин и токоферол в составе орехов укрепляют стенки сосудов, улучшают работу сердца. Благодаря этому увеличивается приток крови в половые органы, устраняя эректильную дисфункцию.
- В ядрах содержится много цинка и аргинина, которые увеличивают количество половых гормонов.
- Фосфор и марганец повышают способность к оплодотворению.
Бор, медь и витамины группы В в кедровых орехах помогают при проблемах с потенцией, которые появились из-за стресса и бессоницы.
Бразильские
- Орехи ценят за высокое содержание цинка и аргинина. Регулярное их употребление делает сперматозоиды подвижными. В области малого таза активизируется кровообращение, поэтому усиливается эрекция.
- Бор и медь улучшают качество спермы.
- Благодаря витаминам и минералам вырабатывается больше тестостерона, что повышает потенцию.
Этот вид считают лидером по содержанию селена. В 100 г продукта количество элемента в 27 раз превышает рекомендованную норму, поэтому употребление ореха ограничивают.
Мускатные
В борьбе с бесплодием помогает мускатный орех:
- Магний, йод и сера улучшают состав семенной жидкости. Повышается фертильность за счет подвижности сперматозоидов.
- Макро- и микроэлементы приводят в норму работу предстательной железы.
- Витамины группы В, каротин и фолиевая кислота стимулируют кровообращение, поэтому усиливается либидо.
Какие виды наиболее полезны?
Воздействие разных видов орехов на потенцию отличается:
- Для повышения уровня тестостерона и сексуального влечения лучше употреблять грецкие орехи, кешью и фисташки, поскольку они содержат много цинка, магния, полиненасыщенных кислоты и витаминов группы В. Благодаря аргинину, токоферолу и фолиевой кислоте фундук, миндаль и грецкий орех усиливают эрекцию.
- При нервном перенапряжении рекомендуют ежедневно употреблять кедровые орехи или макадамию. В состав этих видов входят витамины группы В, бор и магний, которые успокаивают нервную систему.
- Для повышения фертильности полезно добавить в рацион фундук, фисташки, грецкие и бразильские орехи, поскольку они содержат цинк, марганец, фосфор и селен.
Как нужно есть с пользой: суточная норма и правила употребления
- Для приведения потенции в норму лучше употреблять сырые ядра или в сочетании с медом, сухофруктами или сметаной.
- Полезными будут ореховые настойки или масла, которыми заправляют блюдо.
- Ядра можно засушить или пожарить, но они потеряют часть полезных веществ.
- Мускатный орех перемалывают, чтобы использовать в качестве пряности.
Из-за высокой калорийности употребляют продукт в умеренном количестве. Его рекомендуют ежедневно есть в таком количестве:
- грецкий, кедровый орех, фундук, макадамия – от 10 до 12 плодов;
- миндаль – от 8 до 10 ядер;
- фисташки – 15 – 20 орешков;
- арахис – до 25 плодов;
- кешью – до 15 штук.
Из-за большой концентрации селена разрешают съесть не больше 2 ядер бразильского ореха в сутки. Превышение нормы приводит к отравлению, при котором слоятся ногти, выпадают волосы и появляется чесночный запах изо рта.
Лучшие рецепты от импотенции
С медом
Мед борется с импотенцией, поэтому смесь с орехами помогает с проблемами в сексуальной жизни.
Для приготовления понадобятся такие ингредиенты:
- 100 г миндаля, грецкого ореха или арахиса;
- 2/3 ст. меда.
- Орехи перемолоть в порошок и добавить мед.
- Все перемешать до получения однородной массы.
- Смесь выложить в емкость и хранить в холодильнике.
- Каждый вечер за 2 часа до сна принимать по 1 ст. л.
Ореховая смесь
Эффективными для усиления потенции считаются рецепты на основе нескольких видов орехов.
Необходимо взять такие ингредиенты:
- по 50 г кешью, миндаля, грецкого ореха, фундука и арахиса;
- 1 ч.л. сока лимона;
- 1,5 ст. йогурта;
- 4 – 5 кусочков имбиря.
- К орехам добавить остальные элементы.
- С помощью блендера перемолоть компоненты в жидкую смесь.
- Употреблять по 2 – 3 ст.л. в день для усиления эрекции.
С сухофруктами
Сухофрукты стимулируют кровообращение в половых органах, что способствует нормализации потенции.
Рецепт состоит из следующих элементов:
- 100 г грецких орехов;
- по 100 г изюма, кураги и чернослива.
- Все ингредиенты измельчить на крупные кусочки и смешать. Смесь добавлять по 1 – 2 ст. л. в кашу по утрам.
- Второй вариант – есть вместо перекуса в течение дня.
Любой вид орехов полезен для мужской потенции:
- Витамины группы В, Е, цинк, магний, бор, аргинин увеличивают уровень тестостерона и влияют на эрекцию.
- Марганец, фосфор и селен улучшают работу простаты и качество спермы.
Из-за наличия жирных кислот рекомендуют ограничить суточный прием продукта. Эффективно употреблять его сырым, но можно сделать вкусные смеси с сухофруктами, медом или кисломолочной продукцией.
Станьте первым!